级别: 小愚愚
UID: 116639
精华: 0
发帖: 47
威望: -5 点
积分转换
愚愚币: 49 YYB
在线充值
贡献值: 0 点
在线时间: 61(小时)
注册时间: 2012-09-17
最后登录: 2013-10-31
楼主  发表于: 2012-10-17 15:37

 健康生活让你延年益寿

  近日,英国著名的老年病学专家奥布雷·德格雷发出惊世骇俗的断言:“有朝一日,人类将可以存活千年。”他以为,人类之所以还不能“尽享天年”,只是由于目前尚不清楚如何全面维护人体机能。只需未来我们懂得精心维护人体这台“复杂的机器”,保证其长时间正常“运转”,人类活千年将不再是高不可攀的梦想。此行动一出,立刻被两名比利时专家指为不尊重科学。正所谓“一石激起千层浪”,一时间,关于“人类能否活千年”众口一词。

  养生学家和营养学家经过大量调查发现,各国短命老人都十分注重日常饮食。如我国著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人特别喜欢喝粥。每天早晨,夫妇俩把50克燕麦片参与250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不连续。美国哈佛大学公共卫生学院研讨标明,要想短命,一方面要尽量减少食物摄入总量;另一方面,要多吃果蔬、谷类和高纤维食品,选择无脂或低脂奶制品,多吃鲜鱼和鸡蛋。

  俗话说,“饭后百步走,活到九十九”。话虽夸张,但至少说明运动与短命之间有着紧密的联络。研讨显现,慢跑是一项非常有益健康短命的运动。而英国的老年人还要在这个“慢跑”前面再加上一个定语,那就是“赤足”。赤足慢跑可以脚下穴位,从而进步身体各项机能。

  近日,美国研讨人员经过对700多名百岁老人中止的为期3年的跟踪调查发现:心胸宽广、悲观豁达是他们为人处世的共同点。这也正是他们短命的秘诀:没有“隔夜愁”,一辈子坚持心平气和的生活态度。而心理学家则把人的性格分为A、B、C、D四种类型:其中,A型性格的人争强好胜,生活压力大,容易慌张、激动,他们患高血压、心脑血管疾病的风险是普通人的2~3倍;C型性格的人不擅交际,总是忍气吞声,压制心情,这样的人容易得癌症;D型性格又称“忧伤人格”,这种性格的人常常消极厌世和悲伤孤独,患心血管疾病的风险高。而“大大咧咧”、“没心没肺”则是典型B型性格的人。他们安于现状,知足常乐,有张有弛,心无愁事。这类人进入寿星行列的几率最高。

  但是,能成为寿星也好,不能成为寿星也罢,茫茫宇宙虽无边无边,悠悠岁月却有始有终。即使真有那么一天,科技使人类完成了“存活千年”的梦想,那千年之后呢?人最后的归宿仍将是化作一缕青烟,在蓝天旋绕而消逝。来自于自然,再回归于自然,是生命不变的规律,任何人都无法违犯。因此,目前人类所能做的,便是尽可能高质量地过�*************************恳惶欤倍αφ箍蒲В 叭嘶钋辍钡拿蜗朐缛胀瓿伞�
本帖最近评分记录:
  • 愚愚币:+1(冷血)
  • http://www.byby321.org/
    级别: 副教授
    状态: 未签到 - [2034天/2034次]
    UID: 4094
    精华: 0
    发帖: 2435
    威望: 81 点
    积分转换
    愚愚币: 11008 YYB
    在线充值
    贡献值: 0 点
    在线时间: 18272(小时)
    注册时间: 2006-08-23
    最后登录: 2022-07-21
    1楼  发表于: 2012-10-18 07:17
    恩有道理啊
    分享:

    愚愚学园属于纯学术、非经营性专业网站,无任何商业性质,大家出于学习和科研目的进行交流讨论。

    如有涉侵犯著作权人的版权等信息,请及时来信告知,我们将立刻从网站上删除,并向所有持版权者致最深歉意,谢谢。