做了50年肿瘤研究，肿瘤院士总结出5条“防癌经”！人人须知

我很早就开始在各种场合宣讲防癌经验了，一讲就是多年孙燕院士说。

    文专家：

    孙燕

    ，中国工程院院士，我国肿瘤内科治疗的开拓者之一，中国医学科学院肿瘤医院主任医师。

    1. 吃饭仅吃七分饱

    饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为过度肥胖可能为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人，更要适当控制自己的胃口来减少患癌风险，比如肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关。

    2. 一定要戒烟

    烟草的危害已经为全球承认，但总有人不信或存在侥幸心理。我做医生已经60年，还没有见过因戒烟致死的病人。为了全家人的健康，各位瘾君子戒烟吧!千万不要等到来肿瘤医院再戒，就晚了。

    3. 重视体检

    早期发现肿瘤最主要的一个途径就是一年体检一次，但与大家不同的是，我额外给自己增加了一次体检长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。

    人要学会满足、学会感恩。人生不可能全部都是顺心如意的，应学会自己调节和排解不好的情绪。

    现在的生活节奏快，每个人背负的压力都不小，建议大家不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点，因为精神愉快确实能给你一个好的身体。