本文由董鑫哲博士授权发布
肿瘤预防有三级，其中最重要的莫过于一级预防：病因预防。其目标是防止癌症的发生，同理于中医的治病应治未病的概念。市场上抗癌食品、保健品功效几多谁人知晓，与其盲目购买这些抗癌保健品，不如一起来**************下自己的体重吧。
近期，来自新英格兰医学杂志的一项特殊报道，对于减重，给出了强有力的推荐。
早在2002年，国际癌症研究机构(IARC)工作组曾得出结论：在结肠、食管(腺癌)、肾(肾细胞)、乳腺(绝经后)和子宫癌的流行病学研究中已有充分证据证明，控制体重可降低患癌风险。
表1
2016年，IARC工作组重新评估了体重控制措施对于预防癌症发生的影响。对超过1000项流行病学研究进行回顾。尽管各研究中评估体重、体型方式不尽相同，但均应用BMI指数(Body Mass Index，简称BMI)进行风险评估()。
最终结果显示，已有足够的证据证明，胃贲门癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢和甲状腺癌，以及多发性骨髓瘤和脑膜瘤这8种癌症也可通过体重控制降低癌症风险。
迄今为止，已有13种癌症将超重/肥胖作为风险因素之一。
表2
而肺癌、食管鳞癌、非贲门区胃癌、肝外胆道癌、皮肤的黑色素瘤、睾丸癌、膀胱癌、脑和脊髓胶质瘤等8种癌症的患癌风险与BMI的相关性证据不足。()
在癌症诊断成立后，肥胖与癌症复发和生存之间亦存在相关性，大量证据已表明BMI增高与乳腺癌生存时间减少相关。一项干预实验中，低脂饮食并体重减轻组乳腺癌复发率下降。相关研究在乳腺癌和子宫癌中报道较多，其他部位仍缺乏进一步研究。
此外，本次研究中也提到人群中童年、青春期、年轻成年(防癌药。
在现有大量数据的基础上，研究者的结论是：适当减肥可降低罹患大多数癌症的风险。体重控制不分早晚，从童年至成年，从未病至已病。
尽管尚未积累完善的人类证据，大量动物实验和机制研究数据足以提示人们管住嘴、迈开脚步，动起来。
