科学研究表明儿童多吃鱼助睡眠提智商

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美国一项新研究显示，每周至少吃一次鱼的儿童不仅睡得更好，而且智商也会提高。研究人员建议，应尽早让儿童吃鱼。

此前有研究显示，鱼类富含的OMEGA-3脂肪酸能提高认知能力，OMEGA-3脂肪酸还能改善睡眠，但鱼类摄取、提高认知和睡眠改善间究竟存在什么关联？为此，美国宾夕法尼亚大学的研究人员选取了541名9至11岁的儿童进行研究，其中男孩比例为54%，女孩占46%。

研究人员通过调查问卷了解了上述儿童过去一个月吃鱼的频率，还利用韦氏儿童智力表来测试他们的语言能力和非语言能力。此外，这些儿童的父母填写了有关睡眠质量的调查问卷，调查内容包括儿童的睡眠持续时间、夜醒频率以及日间嗜睡情况等。

经过分析，研究人员发现每周吃鱼的儿童比很少或不吃鱼的儿童在智商测试中要高出4.8个点。此外，吃鱼量增加也与睡眠障碍减少相关，研究人员认为这表明睡眠质量有改善。

研究人员认为，这项研究进一步表明吃鱼确实能带来积极的健康益处，因此应加强宣传和推广。他们建议，应尽早给儿童吃鱼，最早10个月大就可以。

该研究报告日前发表在英国《科学报告》杂志上。（来源：中国科学报）