养生达人推荐—夏季不可缺少的三款中草药

每次季节转化，我家那位当中医师的爷爷就开始念“春夏养阳，秋冬养阴”，简直成了他老人家的口头禅~呵呵。现在正值天气炎热的夏季，爷爷很喜欢给我们带一些中草药来保健，无论是食用、外敷或是泡澡效果都非常理想，其实我也很早就想跟大家分享了。。毕竟咱们中国的传统中草药比西方的化学保健药品更适合国人体质，能够真正地从内部调养我们的身体，可是几千年文化沉积下来的精华啊~
　　夏季必备中草药1：不可不推荐的—桑叶！夏天的暑热最易伤心血，桑叶是爷爷每年夏天必买的草药，它有降血压、血脂的作用，特别适合夏天食用，桑叶口感很好，我们家常常用干桑叶泡水喝，当茶饮，不仅味道清香，还有清热解毒平肝火的功效。而且它没有副作用，又有很丰富的叶绿素，即使煮熟了也一样青绿，拿来熬粥也不错~加一点荷叶、红薯之类的东西熬成桑叶荷叶粥、桑叶红薯粥……祛风清热、降压清脂，美味又养生！
　　
　　夏季推荐草药2：两面针~人到了夏天，上火、爱发脾气、口干舌燥、口臭、牙痛、牙龈发炎……都是常有的事儿~这时候就少不了生长在生山野的草药-两面针了！这种草药能祛风解毒、行气止痛，爷爷说对什么胃痛、牙痛啊，甚至毒蛇咬伤都很有用，可以外敷瘀伤，也可以食用~~这种草药大家应该还是挺熟悉的，老牌子牙膏“两面针”里就有这种成分，它治疗牙齿炎症的效果早就不是什么稀奇事儿了，我们家也一直在用。前几天看到天猫上有卖两面针新出的几款中草药牙膏，有什么全面预防型、快速消止型、深效修复型，除了两面针，现在还增加了很多桑叶、生地黄、积雪草……N多对牙齿很好的中草药成分，我还特地各买了一支递到爷爷家里，爷爷还夸了我几句~哈哈
　　
　　夏季推荐中草药3：生地黄！刚提到的两面针新出的三款中草药牙膏里也是有这个成分的~夏季人体容易上火便秘，生地黄就有清热解毒、养阴生津、防治便秘的作用。特别推荐喝生地黄蜂蜜水，清热凉血的生地黄加一点蜂蜜，对润肠通便很有好处，清晨起床后和晚上睡觉前服用效果最好。当然生地黄也可以入菜，和猪脚一起炖很美味，能清肺火，不过食用的时候一定要注意适量。