很多家长都宠着孩子，孩子想吃什么就吃什么，很多孩子因此慢慢的变胖了，肥胖对孩子的身体健康情况有很大的危害，对于肥胖的儿童来说，减肥是一件非常重要的事，减肥的同时也要保证身体的营养能跟的上，儿童减肥的食物影响着儿童的智力和身体发育，所以很关键，下面我们一起看看都有哪些食物吧。
儿童营养减肥餐之早餐
1.牛奶蛋羹牛奶200毫升，鸡蛋1个，白糖适量。鸡蛋，牛奶，白糖共调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，以白糖调味，便可食用。
2.栗子糊将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
3.三豆粥取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
儿童营养减肥餐之午餐1.猪肝泥做法：猪肝洗净备用。用铁汤匙刮成细浆。再加少许水蒸约5分钟即可。2.鱼肉糊含有丰富的维生素A、D和蛋白质，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。做法：将鱼肉洗净后，切成2厘米大小的小块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。除去骨刺和皮，净鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状即可。
儿童营养减肥餐之汤水1.番茄玉米汤原料：番茄、玉米、小排骨做法：小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。
