穿气垫鞋跑步脚跟先着地 更易受伤

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很多人喜欢穿着气垫鞋跑步，认为气垫有助缓解冲击力，不易受伤。英国埃克塞特大学的一项研究显示，事实上这样可能反而更容易受伤。

    研究人员调查了２９名跑步爱好者，发现穿着气垫鞋跑的调查对象大多脚跟先着地，每次着地都受一次突然的垂直冲击力，而裸足或者穿最简单鞋子跑步的调查对象，跑步时大多前脚掌横弓先着地，所受垂直冲击力小很多甚至没有。

    研究牵头人汉娜赖斯说，那么多人把跑步当成一种降低慢性病风险的方式，但事实上大约四分之三的跑步爱好者不到一年就会受伤。运动鞋容易更换，许多跑步者买新鞋时容易被误导，这项研究显示，穿着最简单的鞋子、跑步时前脚掌先着地有助减少受伤风险。研究结果刊载于《运动医学与科学》杂志。（来源：新华社 黄敏）

    

    

    

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