心理养生四要素

　　善良，是心理养生的营养素　古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的灵魂，长寿者也多是忠厚、善良之人。

　　宽容，是心理养生的调节阀　吃亏、被误解、受委屈的事，总不可避免要发生。面对这些，最明智的做法就是宽容。

　　淡泊，是心理养生的免疫剂　作为社会一员，对于个人地位的高低、荣誉的大小、报酬的多寡、待遇的厚薄，如能泰然处之，则十分有益健康。

　　心静，是心理养生的不老丹　人生不如意事多，如果能不为他人好运而妒火攻心，不为自己挫折而心灰意冷，也不为身外名利诱惑，这样就能始终保持心静、神安，体内心气运行自然平和，机体因而调节正常，岂不益寿。

好高的境界

健康，快乐，自我肯定