| baidileina |
2013-09-27 16:58 |
豆浆是一种营养价值极高的日常营养植物型饮品，其含有丰富的优质蛋白质及人体所需的多种微量元素，具有低糖低脂低热量等特点，是崇尚健康减肥人群的必备减肥饮品。
中国农业大学教授李里特认为，肥胖不是简单的营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。
因此，减少对动物脂肪产品的食用，多多增加富含植物纤维的食品在饮食结构中所占的比例，是实现健康减肥一个关键所在。每天喝豆浆，能够平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，加速新陈代谢，既保证人体足够的营养，又能起到健康减肥的作用。
此外，豆浆的含糖量和热量都非常低，每100克豆浆中所含脂肪含量仅仅为0.7克，饱和脂肪的含量占总脂肪的24%，不仅脂肪含量低，而且质量很好。在热量方面，100克豆浆所含的热量只有14千卡，对于想要减肥的人来说，绝对是一个很好的选择。
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