| 心理专家 |
2016-11-04 09:26 |
愚愚学园www.SciFans.net温馨提示：自嘲是一种什么行为?
自嘲既是自我贬抑也是自我解围。
自我贬抑自不必多说，很明显。「长的矮，我经常就拿自己的身高开玩笑，穷，经常说自己是丝，没女朋友，经常说自己长的丑还嫌弃别人长的丑。」不管心里真实的想法如何，这都是一种自我贬抑的举动。
为什么说是「自我解围」呢?因为表达一个收益与风险并存的危险举动，举个例子：
「你敢不敢说出你的梦想?」
「敢啊!没有梦想和咸鱼有什么区别!我想娶隔壁班的翠花!」
「哈哈哈!翠花是全校的女神，你丝一个，别想了，硬盘里的片看完没?」
如上，表达自我既有可能得到正面的反馈，也有可能是负面的。负面反馈是损害自尊的。一个人得到的负面反馈次数多了以后，就会对表达真实的想法产生压力。但「表达自我」作为一个人的基本需求，总需要被满足。为了在表达自我的同时保护自尊，人们开始下意识地对可能存在的负面反馈做出回应：在别人嘲笑自己，在自尊被推向困境之前，先以玩笑的态度说出自己处境，让别人无从下手。甚至是，放弃表达自我的需求，只是调侃。我已言无一物，你要如何攻击?
「你敢不敢说出你的梦想?」
「丝谈个屁梦想!」
自嘲是用自我贬抑来抵御「被贬抑」带来的失落感。
是不是现在的年轻人更加喜欢自嘲?答案是是的，为什么是「当下」?为什么是「年轻人」?我不知道这是不是我们这一代人独有的想象，但我们这一代年轻人普遍「喜欢自嘲」这个特点，或许和互联网及其文化的发展不无关系。没办法做纵向对比，经验观察也可以发现;有研究表明社交网络会导致使用者主观幸福感下降，自我评价也变低。2、这种趋势不是伴随互联网出现的，电视、报纸出现后，实际上已经有了话语权愈发集中的趋势，但是互联网中微博等是互动性质的，参与程度越深，认知受到影响的可能越大。
我理解的自嘲有着正面积极的态度，是坦然面对自己的方式，是一种调节当下氛围的有效有段。
往往我们能看清自己的不足和弱点，并接受它们时，就不会被这些不足困扰，才有变得更好的可能。
我所理解的自嘲就是基于很清晰认识到自己的不足点，而并不以这个不足而自卑时才能做到的。而且在自嘲的时候往往传达着这样一种意思：这就是我。这种状态下其实是有很清晰的自我认知的，是自信的。
但是我也见过不考虑环境的，一种过度的自嘲，这样就有自卑倾向了。
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