22.【飞翔：汇报现阶段情况并求助，已戒 200 天近来一次遗精后心魔进行了一次猛烈进攻，
当时有些迟疑，然后就很难找回当初清心寡欲的戒色感觉了。到现在 YY 严重，如煎熬一般。
自我分析与戒色稳定后自我意识增强和当初戒色觉悟不扎实有关。不知道该怎样脱离苦海。】
答：遗精后是破戒高发期，心理容易产生动摇，情绪也会出现不良变化。所以，我们意识到
遗精后容易破戒，就要提高警惕，在遗精后保持高度警惕，加强学习，并且注意调整情绪，
做好断意淫的思想工作，这样就能平稳度过这段破戒高发期了。加油！
附评：遗精后是一个特殊时期，之所以特殊，就是因为这段时期是破戒高发期，遗精后不警
惕，是极易破戒的。一遗精，人的情绪不再平稳，就像飞机遇见气流开始颠簸，这时候就容
易出现混乱，所以遗精后一定要注意情绪管理，让情绪重新恢复平稳。情绪管理这项能力，
相信资深戒友会极其重视它，因为很多人就败在情绪破戒上。情绪管理和情商有关，而情商
是可以习得的，就是通过学习是可以提高情商的，自己多看看情绪管理方面的书籍，提升这
方面的理解和认识。做好情绪管理，戒色才会更稳定。戒色成功需要一个稳定的心理环境，
我曾经把戒色比作走钢丝，你应该保持高度警惕，并且保持心理的稳定，如果你心理混乱，
那肯定会掉下来的。有的戒友听我说要保持高度警惕，然后他走了极端，看见女人就害怕，
走在街上很紧张，整日把自己搞得神经兮兮的，影响到了正常的生活。其实他误解了我的意
思，保持高度警惕，并不是过度警惕，就像走钢丝，过度紧张也是会掉下来的，我们戒色就
像弦，不能绷太紧，会断，也不能太松，容易破戒。不紧不松方合中道。保持高度警惕，就
在不紧不松之间，这个需要自己好好把握。
